運動器

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高齢者は速筋を鍛えないといけない？

歩くだけでなく、筋トレも！ 引用元: https:/...

• 2020年7月3日

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運動習慣のない高齢者は低負荷運動と栄養療法が有効？

低負荷でも身体機能は改善する！ 引用元: https...

• 2020年7月2日

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温浴後のストレッチは効果的？

痛みを起こさせないためにも温浴は効果的です。ストレッ...

• 2020年7月1日

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ストレッチは20秒以上必要？

２０秒以上を意識して日々ストレッチしていきましょう！...

• 2020年6月30日

運動器

円背の人は骨盤、脊柱の可動性が悪い？

各関節を柔らかくして円背姿勢を予防しましょう！ 引用...

• 2020年6月27日

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複合トレーニングは変形性膝関節症に有効？

単一のトレーニングするより複合トレーニングを意識しま...

• 2020年6月26日