メタボは万病の元 引用元: https://www.jstage.jst.go....
普段からバランス検査して、自分のバランス能力を把握しましょう! 引用元: htt...
絶対的な運動量は必要です。最初は息切れや痛みの感じない程度から徐々に回数を増やし...
普段から方脚立ちをしてみて危機意識を持ちましょう。危機意識は運動をするモチベーシ...
股関節の柔軟性も腰痛と関連しています。普段からストレッチを! 引用元: http...