運動器 | リハビリ訪問看護ステーション蕾｜神戸市｜訪問看護・リハビリ

運動後の冷水浴は筋痛減少、疲労回復に有効？

鈴木佑弥 — Sun, 25 Oct 2020 21:00:34 +0000

アイシングで筋痛を抑え、疲労回復！

引用元：http://jspt.japanpt.or.jp/eibun/2020/20200601_2.html

要介護になる原因ベスト３

鈴木佑弥 — Fri, 18 Sep 2020 21:00:32 +0000

それぞれの予防方法を知り、健康寿命を伸ばしましょう！

引用元: 厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/k-tyosa/k-tyosa16/dl/16.pdf

ステイホームでも運動を！継続するためには可視化が大事？

鈴木佑弥 — Thu, 17 Sep 2020 21:00:48 +0000

自主トレーニングを継続させる工夫が必要！

引用元: https://www.jstage.jst.go.jp/article/cjpt/2015/0/2015_0232/_article/-char/ja

ストレス解消にストレッチが効く理由

鈴木佑弥 — Fri, 11 Sep 2020 21:00:44 +0000

ストレッチでストレス解消！

引用元: https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsmedmc/2008/0/2008__348-1_/_pdf/-char/ja

肩こりには打たせ湯が有効？

鈴木佑弥 — Sun, 06 Sep 2020 21:00:54 +0000

筋の柔軟性と血行を改善して肩コリ解消！

引用元: https://www.jstage.jst.go.jp/article/onki/74/3/74_178/_pdf

どれが当てはまる？肩こりの原因

鈴木佑弥 — Sat, 05 Sep 2020 21:00:14 +0000

肩コリの原因を知り、正しい対処を！

姿勢をよくして肩こり予防！

鈴木佑弥 — Fri, 04 Sep 2020 21:00:20 +0000

姿勢をよくして肩コリ予防へ！

引用元: https://www.jstage.jst.go.jp/article/cjpt/2014/0/2014_1822/_pdf/-char/ja

体を温めてからストレッチする方が効果的？

鈴木佑弥 — Thu, 03 Sep 2020 21:00:08 +0000

温めてストレッチして動きやすい身体づくりを！

引用元: https://www.jstage.jst.go.jp/article/cjpt/2009/0/2009_0_C4P1152/_pdf/-char/ja

股関節と足関節のストレッチで転倒予防？

鈴木佑弥 — Wed, 02 Sep 2020 21:00:35 +0000

ストレッチで転倒予防を！

引用元: https://www.juntendo.ac.jp/hss/sp/albums/abm.php?f=abm00008221.pdf&n=vol7_p012.pdf

足趾圧迫力はバランス能力に有効？

鈴木佑弥 — Sat, 29 Aug 2020 21:00:30 +0000

足の指をよく使おう！

引用元: https://www.jstage.jst.go.jp/article/rika/22/2/22_2_245/_pdf